最近一段时间，网络上爆火的莫过于多巴胺穿搭，衣服由高饱和度色彩所组成，如亮黄色、翠绿色、粉红色等，这也折射出人们的心理状态。你知道吗，一个人的情绪可受到颜色影响，合理运用颜色能改善负面情绪，对身体健康大有裨益。

多巴胺穿搭为什么备受年轻人喜爱？

时尚心理学家指出：相对而言，较明亮的色彩能触发积极情绪，利于机体释放多巴胺等快乐激素。颜色确实可影响情绪，以至于跟健康挂钩，如冷色调可让人们产生压抑感；暖色调可让人们暂时感觉到温暖；剧烈颜色，如黑色或红色，可直接刺激神经系统，调动紧张情绪，以至于诱发焦虑。

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色彩是如何影响情绪的？

1、橙色

橙色食物可刺激食欲，如芒果、南瓜、胡萝卜等；即使心情差，没有胃口，看到橙色食物后也想吃几口。老年人卧室、餐厅、厨房可以选择橙色；但书房中不能用橙色，以免出现昏昏欲睡。提醒，床上用品、书房、卧室不能用太多的红色，特别是心脑血管疾病患者。

2、紫色

深紫色会使得人们专注于自我，倾听内心的想法；较为明亮的紫色，如紫罗兰色，可让人们产生灵感。不过，家居中不能用大面积紫色，适当点缀就行。

3、蓝色

蓝色能缓解焦虑不安和紧张的情绪，儿童房间或卧室可选择蓝色。

4、绿色

一提到绿色，人们大脑中就会想到大自然。焦虑时看一看绿色可放缓呼吸速度，提升内心安定。不妨在电视柜上、洗手间或窗台放绿色植物；总是烦躁者不妨换一套嫩绿色的床单。

5、黄色

只要提到黄色，大部分人联想到阳光，能消除自我怀疑感和沮丧，不妨沙发上放黄色抱枕，这样能提高情绪。另外，黄色有助于学习时保持专注，可以在书桌上放黄色摆件。

6、粉色

粉红色能让肌肉得到放松，缓解或释放紧张感，如卧室中放可散发出粉红色灯光的灯，这样能让房间更加温馨，利于放松身心。

温馨提示

除了多巴胺外，还有很多跟快乐有关的情绪激素，包括催产素、内啡肽、血清素等。日常应适度运动，如散步、慢跑或跳绳等，可促进内啡肽和多巴胺分泌，缓解焦虑情绪。同时多吃新鲜蔬菜和水果，每天有充足睡眠，多和朋友和亲人亲密接触；适当听音乐或唱歌、泡热水澡、晒晒太阳等，都能让人们感觉到开心和快乐。